به گیاه مورینگا درخت معجزه نیز معروف است. دلیل این نام گذاری خواص بسیار آن است.

مورینگا و خواص آن

مورینگا که اغلب به عنوان “درخت معجزه” یا “درخت طبل” شناخته می شود، گیاهی بومی بخش هایی از آفریقا و آسیا است. به دلیل خواص تغذیه ای و دارویی خود مشهور است. تقریباً تمام قسمت‌های درخت مورینگا خوراکی است و قرن‌هاست که در طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

در اینجا برخی از جنبه های قابل توجه مورینگا آورده شده است:

1. محتوای غذایی:

برگ های مورینگا سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین هستند. آنها حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین A، ویتامین C، کلسیم، پتاسیم و آهن و سایر مواد مغذی هستند. مورینگا اغلب برای مبارزه با سوء تغذیه در مناطق فقیر استفاده می شود.

2. مصرف دارویی:

به طور سنتی مورینگا برای درمان بیماری های مختلف مانند آرتریت، کم خونی، دیابت و اختلالات گوارشی استفاده می شده است. اعتقاد بر این است که خواص آنتی اکسیدانی آن به مزایای سلامتی آن کمک می کند.

3. مزایای زیست محیطی:

درختان مورینگا به سرعت رشد می کنند و در آب و هوای خشک و نیمه خشک رشد می کنند. آنها به حداقل آب نیاز دارند و می توانند در شرایط خاکی نامناسب رشد کنند، که آنها را برای تلاش های احیای جنگل و کشاورزی پایدار ارزشمند می کند.

4. کاربرد آشپزی:

برگ های مورینگا را می توان به صورت تازه، پخته یا خشک و پودر شده مصرف کرد. آنها معمولا در سوپ، خورش، سالاد و چای استفاده می شوند. روغن مورینگا استخراج شده از دانه ها در آشپزی، لوازم آرایشی و به عنوان روان کننده استفاده می شود.

5. معایب بالقوه:

در حالی که مورینگا به طور کلی برای مصرف بی خطر است، مصرف بیش از حد ممکن است اثرات نامطلوبی داشته باشد، به ویژه به دلیل محتوای بالای ویتامین آن. زنان باردار باید قبل از مصرف مکمل های مورینگا با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنند.

به طور کلی، مورینگا یک گیاه همه کاره با ارزش غذایی و دارویی قابل توجه است که راه حل های بالقوه ای برای کمبودهای تغذیه ای و کشاورزی پایدار در نقاط مختلف جهان ارائه می دهد.

خواص

مورینگا به لطف مشخصات غذایی غنی و ترکیبات فعال زیستی مختلف، طیف گسترده ای از مزایای سلامتی بالقوه را ارائه می دهد. در اینجا برخی از مزایای سلامتی کلیدی مرتبط با مورینگا آورده شده است:

1. تراکم غذایی:

برگ های مورینگا مملو از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری از جمله ویتامین A، ویتامین C، کلسیم، پتاسیم، آهن و پروتئین است. مصرف مورینگا می تواند به تامین نیازهای غذایی روزانه کمک کند، به ویژه در مناطقی که دسترسی به غذاهای متنوع محدود است.

2.خواص آنتی اکسیدانی:

مورینگا حاوی سطوح بالایی از آنتی اکسیدان ها مانند فلاونوئیدها، پلی فنول ها و اسید اسکوربیک است. این آنتی اکسیدان ها به خنثی کردن رادیکال های آزاد مضر در بدن، کاهش استرس اکسیداتیو و کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و دیابت کمک می کنند.

3.اثرات ضد التهابی:

برخی از مطالعات نشان می دهد که مورینگا دارای خواص ضد التهابی است که ممکن است به کاهش علائم مرتبط با شرایط التهابی مانند آرتریت، آسم و بیماری التهابی روده (IBD) کمک کند.

4. تنظیم کلسترول:

تحقیقات نشان می دهد که مورینگا ممکن است به کاهش سطح کلسترول، به ویژه کلسترول LDL (کلسترول “بد”) کمک کند که می تواند خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد.

5. کنترل قند خون:

نشان داده شده است که عصاره برگ مورینگا دارای اثرات کاهش قند خون است و به کاهش سطح قند خون کمک می کند. این ممکن است برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند مفید باشد.

6. از سلامت گوارش حمایت می کند:

برگ های مورینگا حاوی فیبر و ترکیباتی با خواص ضد باکتریایی است که می تواند هضم سالم را تقویت کند و ممکن است به کاهش مشکلات گوارشی مانند یبوست، نفخ و اسهال کمک کند.

7.تقویت ایمنی:

فراوانی ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها در مورینگا از یک سیستم ایمنی قوی پشتیبانی می کند و به بدن در مبارزه با عفونت ها و بیماری ها کمک می کند.

8.به سلامت پوست و مو کمک می کند:

روغن مورینگا، استخراج شده از دانه ها، سرشار از آنتی اکسیدان ها و خواص مرطوب کنندگی است و برای مراقبت از پوست و مو مفید است. می تواند به تغذیه پوست، کاهش التهاب و محافظت در برابر آسیب های محیطی کمک کند.

9. از سلامت مغز پشتیبانی می کند:

برخی تحقیقات نشان می دهد که مورینگا ممکن است اثرات محافظت کننده عصبی داشته باشد، به طور بالقوه عملکرد شناختی را بهبود بخشد و خطر بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون را کاهش دهد.پ

شرکت سلامت تدبیر پودر مورینگا را با بالاترین کیفیت ممکن در اختیار شما قرار می‌دهد